Makan 6 Kali Bikin Sixpack? Masa Sih?

6-meals-a-day-makes-you-fat
Eat, eat, and eat

Want to start losing weight and got those sixpack ?? Then you need to stop eat more. Itulah kata-kata yang paling tepat jika anda ingin menurunkan berat badan. Makan 6 kali sehari tidak akan membuat anda sixpack!

Hal ini terbukti pada saya, pada saat memulai fitness saya berharap cepat mendapatkan sixpack. Saya mulai mencari-cari artikel di website bodybuilding terkenal dan yang saya dapatkan : Eat 6 Times a Day to speed up your metabolism, mulai dari situ saya selalu makan 5-6 kali sehari dengan makan besar 3 kali dan sisanya adalah snack. The result? Perut saya menjadi begah dan sering merasa kembung, sixpack juga tidak kunjung terlihat. Memang pada saat itu perkembangan otot saya dan jumlah angkatan saya lumayan, namun berat badan saya terus naik, sixpack pun tak kunjung terlihat dan akhirnya saya menyerah.
‘That’s it I don’t want to eat 6 times anymore’, dan kembali ke pola makan lama dengan 3 kali makan and saya makanan biasa seperti ayam bakar, ayam goreng dan lainnya pokoknya makanan yang gampang di temui. That way I can maintain my weight while still gaining muscle dan sixpack saya mulai terlihat.

Fakta tentang makan 6 kali sehari :

  1. time-eatingMakan 6 kali juga memakan waktu anda.
    Bayangkan anda harus menyiapkan makanan atau mencari makanan setiap 2-3jam sekali. Apakah anda mau tersiksa seperti itu?
  2. Makan 6 kali MAHAL!
    Jelas saja anda harus makan terus, dan makanan yang dianjurkan oleh website-website bodybuilding tersebut adalah makanan tinggi protein yang harganya jelas-jelas mahal.
  3. Bikin anda lapar!
    Coba anda cuma makan 1 cup sayur dan 1 cup keju, lalu anda harus menunggu 2-3jam lagi untuk makanan berikutnya.
  4. Tidak meningkatkan metabolisme anda.
    Metabolisme tidak akan meningkat dengan makan 5-6 kali sehari. Kalau tubuh anda masuk kalori 1000  sekali makan dan 2 kali sehari berarti dalam 1 hari anda masuk 2000 kalori, sama saja dengan anda makan 5 kali @400 kalori.

Kesimpulan dan solusi :

  1. Listen to your body. Pola makan 3x sehari sudah benar, tidak perlu di tambah-tambah.
  2. Jalankan OCD.
  3. JANGAN PERCAYA pada website yang menjual suplemen, karena mereka membuat itu agar anda tidak mendapatkan hasil dan membeli suplemen dari mereka.

mulaisekarang.

 

Incoming search terms:

  • jadwal makan 6 kali sehari
  • cara makan menjadi 5 kali sehari
  • Fitnes sehari 2 kali
  • makan 5-6 kali sehari
  • cara mengatur pola makan 6 kali sehari untuk bulking
  • tips mengatur jadwal makan 6 kali sehari
  • cara hemat pola makan sixpack
  • Body building makan sehari berapa kali
  • berapa kali sehari makan untuk bisa dapatkan perut sixpack
  • bagamana mengatur jadwal makan enam kali sehari

Berita Terkait

Feel Free To Write a Comment