Berapa Kalori Yang Kalian Butuhkan?

Berapa Kalori Yang Kalian Butuhkan?

Hi guys, kali ini gw mau bahas tentang diet dan kalori yang kalian butuhkan.

Untuk menurunkan maupun menambah berat badan kalian harus mengetahui berapa kalori yang kalian butuhkan dalam sehari untuk mencapai GOAL tersebut.

Tidak ada diet yang dirancang untuk semua orang, karena jumlah kalori harian yang dibutuhkan berbeda setiap orang.

Kalian bisa menggunakan Calorie Calculator untuk menghitung kebutuhan kalori anda.

Catatlah semua yang masuk ke dalam perut kalian dalam satu buku atau aplikasi, kalian akan kaget dengan yang kalian catat. Kata-kata yang pertama kali keluar dari mulut gw waktu mencatat makanan selama 3 hari adalah “Wah, ternyata gw makan banyak banget ya”.

So mulai sekarang ketahuilah jumlah asupan kalori harian kalian.

mulaisekarang

Berita Terkait

Feel Free To Write a Comment