Pilihan Editor

push-up

dumbell-set

Miliki Tubuh Ideal Tanpa Pergi Ke Gym Dengan 6 Hal Ini

Kebanyakan orang memiliki alasan yang sama untuk tidak fitness dan pergi ke gym, yaitu waktu. Mungkin tidak semua orang memiliki gym yang dekat dengan rumahnya, ada yang harus berkendara selama 30mnt atau bahkan 1jam untuk sampai ke gym terdekat. Alasan lainnya adalah minder, katanya malu kalau olahraga diliatin sama orang. Namun untuk memiliki tubuh ideal dan sixpack, anda hanya membutuhkan beberapa hal.

Bruce Lee Melakukan 2 Finger Push up

Push up: Tingkat Lanjut Push up

Seperti pada pembahasan sebelumnya tentang calisthenics, dan push up untuk pemula ada 3 tahap awal untuk push up yaitu : Wall push up, Incline Push up, dan Kneeling Push up. Sekarang Saya akan membahas push up tingkat lanjut. Jangan lupa untuk menerapkan 10 rules push up.