Pilihan Editor

Lemak

OCD deddy corbuzier

My Thought About OCD

OCD atau Obsessive Corbizer Diet sedang marak dibicarakan akhir-akhir ini, terbukti dengan recordnya skrg adalah 9 juta download hanya dalam waktu kurang lebih 2 bulan. Berikut adalah kontroversi yang terjadi:

Basmi 7 mitos diet

Diet dan 7 Mitosnya

Dalam diet untuk fat loss banyak mitos seperti :
Apakah makan malam dapat menyebabkan kegemukan ? Apakah kalian butuh “Cheat Day”? Fat (lemak) membuat kalian “Fat”(gemuk) ? Mari kita bahas 7 Mitos Diet.

latihan-otot-saat-mudik

Latihan Otot Saat Mudik?

Latihan otot pada saat mudik kerap menjadi masalah. Tentunya tidak semua kota memiliki gym yang bagus dan lengkap, hal ini tentu akan menjadi masalah untuk kalian yang ingin memiliki tubuh ideal. Untuk maintenance kalian cukup melakukan 4 hal ini :

Puasa

Tips Olahraga di Bulan Puasa

Puasa jangan dijadikan alasan untuk tidak berolah raga, tapi sebaiknya dilakukan tidak sesering biasanya.

Jangan berlatih 5x seminggu dan makan sebanyak-banyaknya pada malam hari karena hal tersebut dapat menyebabkan penimbunan lemak karena kelebihan kalori. Lakukan semua berkeseimbangan, asupan kalori harian dan olahraga untuk maintenance tubuh anda. Berikut tips olahraga dibulan Puasa :