Pilihan Editor

Fat Loss

Cardio : Treadmill

Latihan Cardio Tapi Berat Ga Turun?

Anda pasti pernah melihat orang yang datang ke gym hanya untuk berlari diatas treadmill lama sekali tapi berat badan tidak turun? Atau anda salah satunya? Mereka telah membakar ratusan bahkan ribuan kalori namun berat badan tidak turun juga? In fact, anda tidak perlu berjam-jam di gym untuk mendapatkan hasil yang maksimal, mulailah weight lifting.

Basmi 7 mitos diet

Diet dan 7 Mitosnya

Dalam diet untuk fat loss banyak mitos seperti :
Apakah makan malam dapat menyebabkan kegemukan ? Apakah kalian butuh “Cheat Day”? Fat (lemak) membuat kalian “Fat”(gemuk) ? Mari kita bahas 7 Mitos Diet.