Pilihan Editor

Bodyweight

my abs after 1 week armstrong

My Story: When it all begin.

A Journey of Strength. Calisthenics, suatu kata benar-benar asing ketika saya pertama kali mendengarnya, kata yang berarti bodyweight training, dari situ semua dimulai.

perfect leg raises

Leg Raises: Bagaimana Cara Leg Raises

Anda ingin memiliki tubuh ideal dengan sixpack dan otot core yang kuat? Leg raises adalah latihan yang cocok untuk anda. Berikut adalah beberapa rules yang harus di perhatikan ketika melakukan leg raises.

Bruce Lee Motivation

Bruce Lee Motivation

“Be formless like water” Bruce Lee.

Bruce Lee the legend. Salah satu legenda dalam martial art dan dunia film, Bruce Lee juga diklaim sebagai “The Second Fittest Man on Planet”.

latihan-otot-saat-mudik

Latihan Otot Saat Mudik?

Latihan otot pada saat mudik kerap menjadi masalah. Tentunya tidak semua kota memiliki gym yang bagus dan lengkap, hal ini tentu akan menjadi masalah untuk kalian yang ingin memiliki tubuh ideal. Untuk maintenance kalian cukup melakukan 4 hal ini :