Cara Mencegah Bau Mulut Dengan Makan 6 Makanan Sehat Ini

Cara mencegah bau mulut dengan makan 6 makanan sehat ini

Pencegah Bau mulut

Anda pasti pernah merasakan betapa kesalnya bangun pagi dengan bau mulut dan menjadi lebih parah ketika siang hari. Biasanya permen karet adalah solusi yang mudah, namun ada cara terbaik adalah dengan makan makanan tertentu.

Anda tentunya tidak mungkin selalu menyikat gigi setelah habis makan, ternyata ada banyak cara untuk melawan bau mulut. Salah satunya adalah makan makanan dibawah ini :

You can’t brush your teeth after every meal but, fortunately, there are plenty of options to help you fight bad breath. Certain foods refresh you and clean your mouth, others have a more profound effect and neutralizes the acids that cause bad breath, and others help to eliminate toxins more easily. They can be introduced very easily in your daily diet.

  1. Teh Hijau
    Teh Hijau sangat kaya dengan polyphenols, antioxidants yang mencegah pertumbuhan bakteri dan mengurangi kadar sulfur. Teh Hijau juga sangat baik untuk kesehatan gusi. Teh hijau juga dapat diminum dalam bentuk green tea extracts jika anda tidak menyukai teh.
  2. Apel
    Apel adalah buah yang baik untuk menjaga kesehatan mulut, karena apel memiliki sifat membersihkan yang alami. Ketika anda menggigit apel, plak pada gigi terkikis. Apel juga baik untuk cemilan karena rendah kalori dan mengenyangkan.
  3. Sayuran Hijau
    Sayuran hijau seperti bayam, selada dan kale sangat baik untuk tubuh anda, dan juga baik untuk kebersihan mulut. Sayuran hijau menjaga kadar pH anda tetap seimbang dan mencegah mulut kering. Sayuran juga mengandung klorofil yang berperan sebagai pewangi alami.
  4. Yogurt Probiotik
    Yogurt sangat bagus untuk pencernaan, maka dari itu yogurt efektif untuk mengurangi bau mulut. Yogurt juga kaya akan vitamin D yang melawan bakteri pada mulut.
  5. Air
    Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangatlah penting untuk mencegah bau mulut. Karena mulut yang kering dapat menimbulan tumbuhnya bakteri. Air juga berperan sebagai pembersih yang memicu produksi air liur, yang sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut dari bakteri.
  6. Strawberry
    Strawberry, berkadar air tinggi dan dapat mencegah mulut kering. Strawberry juga kaya akan vitamin C, yang membantu proses penyembuhan pada mulut dan juga meningkatkan imunitas tubuh anda.

Nah, makanan yang baik untuk tubuh biasanya juga baik untuk kesehatan mulut. Intinya adalah menambahkan makanan yang sehat dalam diet anda akan membantu anda memiliki tubuh ideal dan sehat dari ujung kepala sampai ujung kaki.

mulaisekarang.

Berita Terkait

Feel Free To Write a Comment