Tips-tips Sehat Untuk Berhenti Merokok

tips-berhenti-merokokTips-tips sehat untuk berhenti merokok untuk para perokok.

Mungkin anda yang perokok sering berpikir untuk berhenti merokok mulai besok. Maka mulai sekarang berjanjilah dan bulatkan hati anda untuk berhenti merokok sekarang juga karena banyaknya efek negatif dari perokok aktif maupun pasif.

Tips-tips yang mudah anda lakukan untun berhenti merokok

  1. Hindari kebiasaan buruk anda yang membuat anda merokok
    Pertama – tama hindarilah kebiasaan anda buruk anda yang membuat anda merokok seperti kopi, kegiatan malam , alkohol dan lainnya. Walaupun cara ini tidak langsung membuat anda berhenti tapi dengan cara ini anda bisa mengurangi merokok.
  2. Tidur lebih banyak
    Siapa yang tidak suka tidur ? Tentunya hampir semua orang suka tidur. Ini salah satu tips atau cara untuk berhenti merokok. Dengan banyak tidur maka tubuh anda akan lebih sehat dan  yang pasti anda tidak akan berpikir untuk merokok saat tertidur. Akan tetapi tidur terlalu banyak pun kurang bagus.
  3. Minum lebih banyak air
    Minumlah air lebih banyak dari biasanya. Air salah satu obat untuk menghilang racun yang ada dalam tubuh anda saat anda merokok.
  4. Buatlah tangan anda sibuk.
    Seorang perokok memiliki kebiasaan untuk memegang rokoknya tiap hari. Maka dari itu mulai mencari kegiatan yang menyibukkan tangan sehingga mengurangi pemikirin untuk merokok. Kegiatan-kegiatan yang dapat dilakukan seperi memegang handphone, pulpen dan lainnya/
  5. Jangan coba-coba untuk merokok lagi.
    Banyak orang gagal untuk berhenti merokok ini karena ingin coba-coba merokok lagi. Misalnya sepeti di goda oleh teman perokoknya untuk merokok kembali. Karena dimulai dari satu batang itulah anda akan merokok lagi.
  6. Berpikirlah dengan positif.Jangan berhenti merokok karena seseorang atau disuruh seseorang tapi mulailah berpikir bagaimana nanti tubuh anda saat tua jika anda berhenti.
  7. Berhenti merokok mulai sekarang.
    Jangan pernah berpikir untuk berhenti mulai besok karena seperti itu hanya akan seperti janji palsu saja. Mulailah sekarang dan anda akan merasakan manfaatnya tua nanti.

Hiduplah sehat mulai sekarang karena hidup sehat pilihan anda

Berita Terkait

Feel Free To Write a Comment