Jangan Habiskan Uang Anda Untuk Membeli Ini

 

Belt, Strap, dan Gloves
Belt, Strap, dan Gloves

Banyak orang menghabiskan uang untuk membeli aksesoris gym seperti belt, glove, dan strap. Sebenarnya alat-alat tersebut tidak diperlukan.

Gym Accessories yang sebenarnya tidak kita butuhkan antara lain:

  1. Belts
    Banyak orang selalu menggunakan belt ketika pergi ke gym, namun sebenarnya belt tidak diperlukan. Karena sebenarnya belt tidak mencegah kita dari cidera dan tidak membetulkan form anda dalam deadlift/squat, dan yang lebih parahnya lagi penggunaan belt membuat bad form tersebut menjadi terasa nyaman dan kita merasa bahwa bad form tersebut adalah form yang benar. Fokus pada good form jika anda ingin terhindar dari cidera.
    Penggunaan belt juga membuat otot core anda tidak terlatih dengan benar pada saat melakukan gerakan yang melibatkan core.
  2. Gloves
    Alasan orang memakai sarung tangan adalah karena tangan basah karena keringat, dan takut timbul kapalan pada tangan. Namun sebenarnya sarung tangan akan membuat latihan anda makin sulit karena menambah tebalnya grip.
    Untuk mengurangi kapalan dan tangan basah, gunakanlah chalk atau liquid chalk. Saya sendiri lebih memilih tidak menggunakan apapun untuk melatih kekuatan tangan.
  3. Straps
    Anda mungkin pernah melihat lifting straps yang digunakan untuk mengangkat beban. Mengapa hal ini masuk dalam list? karena straps akan melemahkan kemampuan grip anda. Grip sangat dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari, contohnya untuk membuka selai yang keras, tentunya anda tidak mau ada yang mengatakan “badan besar tapi buka gitu aja ga bisa”.
  4. Cermin
    Anda pasti sering melihat orang-orang yang senang berlatih di depan cermin, namun cermin ini dapat menyebabkan cidera. Cermin dapat membuat anda secara otomatis melihat ke arah cermin tersebut, dalam latihan seperti deadlift posisi kepala yang mengarah keatas dapat menyebabkan cidera leher. Jika anda ingin memperbaiki form, rekamlah diri anda atau minta pendapat dari orang lain.

mulaisekarang.

Incoming search terms:

  • sabuk fitnes
  • fungsi sabuk fitnes
  • sarung tangan pull up
  • strap fitnes
  • fungsi sandbag
  • sabuk gym
  • sabuk fitness
  • fungsi sabuk fitness
  • strap fitness
  • Sarung tangan gym

Berita Terkait

Feel Free To Write a Comment