Calisthenics or Weight Lifting? Which One is better?

Jika anda bingung untuk memilih calisthenics atau weight lifting mungkin anda bisa menemukan jawabannya disini. Semua orang ingin mengetahui latihan apa yang paling bagus untuk membangun tubuh ideal, sixpack, atau hanya sekedar sehat saja.

Let’s begin,

Calisthenics atau Weight Lifting yang lebih bagus?

Jawabannya : Tidak ada yang lebih bagus. Keduanya mempunyai kelebihan dan kekurangannya masing-masing, anda tidak akan mendapatkan complete development dari salah satu latihan tersebut. Calisthenics atau bodyweight training mempunyai kelebihan yaitu kemampuan untuk mengontrol tubuh anda sendiri. Sedangkan jika anda melakukan weight lifting anda dapat menikmati kelebihannya yaitu unlimited progression, anda dapat dengan mudah menambah beban pada barbell anda. Jika anda bertanya tentang pembentukan massa otot saya akan menjawab: weight lifting.

Why choose only 1 when you can combine them?

old-time-strong-man-doing-OHHS
Wrestler Bert Assirati

That’s right, kita akan selalu dapat melakukan kombinasi antara calisthenics dan weight lifting dan para Strongman mengetahui hal tersebut. Untuk mendapatkan full body strength mereka mengkombinasikan keduanya. Pernahkah anda melihat orang dengan tubuh besar melakukan one handed handstand? Bert Assirati dapat melakukannya dengan berat badan 240Lbs atau sekitar 108kilogram.
Tubuh manusia seperti rantai, someone said but I don’t remember who “Chain is only as strong as the weakest link”. Weight Lifting will make your strong and calisthenics will strengthen your weakest link.

So, from my point of view, jika anda ingin membangun otot sebanyak-banyaknya anda harus weight lifting, dan jika anda ingin kekuatan merata pada seluruh tubuh, calisthenics adalah yang anda cari. If you want BOTH, you can combine them and put them in your training program.

Semoga dapat membantu anda memilih latihan yang anda butuhkan.

 

mulaisekarang.

 

Incoming search terms:

  • program latihan calisthenic
  • perbedaan weight training dan weight lifting
  • kenapa orang lebih memilih calisthenic
  • memilih fitness atau street workout
  • calisthenic atau gym
  • jelaskan perbedaan weight training dan weight lifting
  • calisthenics vs gym kuat mana
  • calisthenic vs gym
  • weightlifting yaNg betul
  • beda fitness sama calestic

Berita Terkait

Feel Free To Write a Comment