Pull Ups

Pull Up, dan bagaimana cara melakukan Pull Up yang benar.

Pull Up adalah salah satu latihan untuk tubuh bagian atas terbaik, karena pull up menggunakan banyak otot sekaligus termasuk tangan, perut, punggung dan dada. Yang kalian butuhkan untuk melakukan Pull Up hanya Bar atau bahkan kalian bisa melakukannya di kusen pintu seperti yang sering gw lakuin dirumah.

Tutorial Pull Up dari Youtube. Check this out!

Kalo kalian belum kuat untuk melakukan pull ups, kalian bisa coba ini :

Ingat selalu untuk mengencangkan otot core kalian karena pull up adalah compound workout yang mencakup otot core.

So tunggu apalagi? Langsung aja mulai dari sekarang!

mulaisekarang.